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記住這6點克服考試緊張很重要

石家莊駕校  :  2019-07-27 13:22:16 

《記住這6點克服考試緊張很重要》由0311學車網2019727日歸納整理,咨詢0311-80801909了解石家莊駕校排名、石家莊駕校報名價格、石家莊駕校團購報名優惠活動、石家莊駕校哪個好?

好多學員在科二科三最容易掛科,其實不是考生的技術不過關,二是心理素質不行,考試的時候太過于緊張,一著急平時學的都忘了。經常會犯一些小錯誤導致掛科。那么怎么才能建立良好的心態呢,今天石家莊華豐駕校來教給大家一些實用方法。

1、深呼吸法

據科學研究表明,深呼吸,會使你的心房間隙突然擴大,那樣心臟就可以跳動更加順暢輕松,讓緊張的感覺緩解。另外深呼吸能夠提供你更多的氧氣,從而加大血液中的含氧量,可以緩解外界的壓力。                     

2、做好充分準備

考前做好充分準備,比如輕裝上陣,衣著輕便,發型利落,同時模擬時記好點位以及特殊路段。

3、適應考場氛圍

無論是科二還是科三考場,一般都會有很多人,這時候千萬不要緊張。

同時,在考前一天參加考場模擬的時候,熟悉考試車輛并熟記考試路線,這樣能夠讓你快速適應考場氛圍,減輕考試的緊張情緒。

4、不要太注重考試結果

考試的時候一定不要太在意考試結果。往往你太在乎考試結果的話,不僅一點好處都沒有,反而會使你壓力過大,嚴重影響你的考試成績。這里給大家的建議就是,不要太過于在意考試的成績,只要在考試的時候用心盡力的去考試就好,結果很多的時候不是你能掌控的,想太多一定用都沒有。

5、面對和接受

你應該意識到緊張是很正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗,而是試著體驗它、接受它。緊張時,可以和自己的緊張心理對話,問自己為什么會這么緊張,自己所擔心的最壞結果可能是怎樣的,這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒,能較為坦然從容地應對。

6、遇突發情況時冷靜

很多學員信心滿滿的參加考試,但一旦出錯,就會立刻變得手足無措,感覺心臟突突亂跳,頭腦空白,結果就是連鎖反應,一錯再錯導致掛科。

對策:

錯誤既成,這時最重要的是先讓自己保持平靜,不要著急亂操作,更不要自我放棄。如考試熄火,這時急沖沖地點火,反而讓自己直接不及格;但若是冷靜掛回一擋,順利起步,還是有通過考試的機會。

 

駕考雖難,預約考試也未必簡單,相信很多學員約考時候都會發現明明顯示排名靠前,越臨近考試時間排名一直往后掉,最后甚至掉出最大考試人數范圍,導致約考失敗。那么約考到底是怎么一回事呢?為什么有些人會覺得比較難,而有的人一約就約上?今天就來解釋一下約考規則吧!


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